برنامه های باقی مانده :
5
خانه
طراحی برنامه
برنامه ها
خرید بیشتر
رایگان امتحان کنید
برنامه های باقی مانده :
5
آروین قادری
خانه
طراحی برنامه
برنامه ها
خرید بیشتر
رایگان امتحان کنید
ورود | ثبت نام
رایگان امتحان کنید
تمرین ها
جستوجو در تمرین ها
شنا دست باز
ثبت تمرین و اطلاعات ورزشکار
ثبت اطلاعات ورزشکار
تمرین های انتخاب شده
شنا دست باز
ست
زمان
استراحت
R
8 تکرار
افزودن ست